Bu dersin sonunda öğrenciler; 1) Dayanıklılığın fizyolojik temellerini bilir ve anlar 2) Dayanıklılığı etkileyen faktörleri bilir ve anlar 3) Dayanıklılık antrenmanlarına uyumu bilir ve anlar 4) Dayanıklılıkta cinsiyet ve yaş farklılıklarını bilir ve anlar 5) Farklı gruplarda dayanıklılık özelliklerini bilir ve anlar 6) Farklı dayanıklılık sporlarını ve fizyolojisini bilir ve anlar
DERSİN VERİLİŞ BİÇİMİ
Yüz Yüze
DERSİN ÖNKOŞULLARI
Yok
ÖNERİLEN DERSLER
Yok
DERS TANIMI
Dayanıklılığın fizyolojisinin tüm sistemler ele alınarak incelenmesi, cinsiyet farklılıkları, dayanıklılık antrenmanlarının etkileri ve vücudun gösterdiği uyum, çocuk ve yaşlılarda dayanıklılık, farklı dayanıklılık sporları ve fizyolojisi ile dayanıklılığın fizyolojisini, etkileyen faktörleri ile farklı gruplarda dayanıklılık antrenmanlarını öğrenir.
DERS İÇERİĞİ
HAFTA
KONULAR
1. Hafta
Dayanıklılığın fizyolojik temelleri
2. Hafta
Dayanıklılığın fizyolojik temelleri
3. Hafta
Solunum sistemi ve dayanıklılık
4. Hafta
Dolaşım sistemi ve dayanıklılık
5. Hafta
Hormonal sistem ve dayanıklılık
6. Hafta
Dayanıklılıkta kassal etmenler
7. Hafta
Dayanıklılık ve yorgunluk mekanizmaları
8. Hafta
Farklı dayanıklılık antrenman yöntemleri
9. Hafta
Dayanıklılıkta cinsiyet ve yaş farklılıkları
10. Hafta
Farklı gruplarda dayanıklılık özellikleri
11. Hafta
Dayanıklılığın ölçülmesi ve değerlendirilmesi
12. Hafta
Dayanıklılığın ölçülmesi ve değerlendirilmesi
13. Hafta
Proje sunum
14. Hafta
Proje sunum
ZORUNLU YA DA ÖNERİLEN KAYNAKLAR
1.Bompa, TO. (1999) Periodization: Theory and Methodology of Training. Human Kinetics, Champaing, IL 2. Shephard, RJ & Astrand, PO. (1992) Endurance in Sport. Blackwell Scientific Publications. 3. Astrand, PO, Rodahl, K, Dahl, HA & Stromme, SB. (2003) Textbook of Work Physiology: Physiological Bases of Exercise. Human Kinetics, Champaing, IL.
