Bu dersin sonunda öğrenciler; 1) Egzersiz fizyolojisinin temellerini kavramak 2) Egzersiz fizyolojisi ve beslenme ilişkisini kavramak 3) Antrenman türlerine göre fizyolojik sistemlerin farkını değerlendirmek
DERSİN VERİLİŞ BİÇİMİ
Yüz Yüze
DERSİN ÖNKOŞULLARI
Yok
ÖNERİLEN DERSLER
Yok
DERS TANIMI
Egzersiz sırasında kas ve iskelet sistemi, endokrin sistemi, kardiyovasküler sistem ve solunum sisteminin fizyolojik yanıtları, enerji metabolizması, aerobik ve anaerobik egzersizlerde yorgunluk oluşumu ve beslenme ilişkisi
DERS İÇERİĞİ
HAFTA
KONULAR
1. Hafta
Egzersiz, beslenme ve fizyolojik etkileri
2. Hafta
Enerji sistemleri
3. Hafta
Egzersiz metabolizması
4. Hafta
Egzersize hormonal yanıtlar
5. Hafta
Egzersizde iskelet kası
6. Hafta
Egzersizde kardiyovasküler sistem
7. Hafta
ARA SINAV
8. Hafta
Egzersizde solunum sistemi
9. Hafta
Egzersiz, beslenme ve yorgunluk
10. Hafta
Aerobik antrenmanlar ve beslenme
11. Hafta
Kuvvet antrenmanları ve beslenme
12. Hafta
Makale tartışmaları
13. Hafta
Makale tartışmaları
14. Hafta
Final sınavı
ZORUNLU YA DA ÖNERİLEN KAYNAKLAR
1.Powers KS, Howley TE (2012). Exercise Physiology: Theory and Application to Fitness and Performance. (8th edition) New York: McGraw Hill. 2. Wilmore JH, Costill DL, Kenney WL (2008). Physiology of sport and exercise. Human Kinetics Europe Ltd. 3. Brooks GA, Fahey TD, White TP, Baldwin KM, (2004). Exercise Physiology; Human energetics and its application. (4th edition) New York: McGraw Hill. 4. Katch VL, McArdle WD, Katch FI (2010). Essential Exercise Physiology; 4th (International Edition) Lippincott Williams and Wilkins.
