Bu dersin sonunda öğrenciler; 1) Pilates egzersiz sistem ve teknikleri hakkında en doğru bilgiye ulaşır. 2) Pilates egzersiz sistem ve tekniklerinin prensiplerini anlayabilir ve uygulayabilir. 3) Pilates destek malzemelerini tanır ve uygulamalarını yapabilir. 4) Grup derslerinin verilmesi ve pilates egzersiz tekniklerinin derslerde uygulanması konusunda bilgi ve beceri sahibi olur.
DERSİN VERİLİŞ BİÇİMİ
Yüz Yüze
DERSİN ÖNKOŞULLARI
Yok
ÖNERİLEN DERSLER
Yok
DERS TANIMI
Pilatesin tanımı, tarihi, gelişimi, teknikleri.
DERS İÇERİĞİ
HAFTA
KONULAR
1. Hafta
Pilates sistemine giriş ve hareket analizleri
2. Hafta
Pilates sistem tanımları ve hareket analizleri (Matwork)
3. Hafta
Pilates sitemi ve hareket analizleri (Matwok)
4. Hafta
Pilates sitemi ve hareket analizleri (Matwok)
5. Hafta
Pilates sitemi ve hareket analizleri (Matwok)
6. Hafta
Pilates sitemi ve hareket analizleri (Matwok)
7. Hafta
Ara sınav
8. Hafta
Pilates destek araçları (Magic circle, thera band, swissball, bosu...) ve kullanımı
9. Hafta
Pilates destek araçları (Magic circle, thera band, swissball, bosu...) ve kullanımı
10. Hafta
Pilates destek araçları (Magic circle, thera band, swissball, bosu...) ve kullanımı
11. Hafta
Pilates destek araçları (Props: magic circle, thera band, swissball, bosu...) ve kullanımı
12. Hafta
Öğrenci uygulamaları
13. Hafta
Öğrenci uygulamaları
14. Hafta
Öğrenci uygulamaları
ZORUNLU YA DA ÖNERİLEN KAYNAKLAR
George, A. (2010). Intermediate Matwork. Centerworks.Washington Herman, E. (2004). Pilates Props..Uleysses Press. Berkeley USA Ungaro, A. ( 2002).Pilates Body İn Motion. DK Publishing. New York
ÖĞRETİM YÖNTEM VE TEKNİKLERİ
Anlatım,Tartışma,Soru-Cevap,Eğitim-Uygulama
DEĞERLENDİRME YÖNTEMİ VE GEÇME KRİTERLERİ
Sayısı
Toplam Katkısı(%)
Ara Sınav
1
30
Uygulama/Pratik
1
30
Toplam(%)
60
Yıl İçinin Başarıya Oranı(%)
60
Finalin Başarıya Oranı(%)
40
Toplam(%)
100
AKTS İŞ YÜKÜ
Aktivite
Sayı
Süresi(Saat)
İş Yükü
Ara Sınav
1
2
2
Kısa Sınavlara hazırlık
Sınıf Dışı Ders Çalışma Süresi
Final Sınavına Hazırlık
1
20
20
Ders Saati
14
4
56
Ara Sınava Hazırlık
Laboratuvar
Final Sınavı
1
4
4
Ödevler
6
2
12
Toplam İş Yükü
94
Toplam İş Yükü / 30
3,13
Dersin AKTS Kredisi
3
DİL
Türkçe
STAJ / UYGULAMA
Yok
PROGRAM YETERLİLİKLERİ (P) / DERSİN ÖĞRENME KAZANIMLARI (Ö) MATRİSİ