DERSİN TÜRÜ	Seçmeli
DERSİN DÜZEYİ	Lisans
DERSİN YILI	-
YARIYIL	-
AKTS	4
ÖĞRETİM ELEMAN(LAR)I	-
DERSİN ÖĞRENME KAZANIMLARI	Bu dersin sonunda öğrenciler; 1) Öz bakımın ruh sağlığı çalışanları için önemini anlar ve kendi fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal ihtiyaçlarını fark eder 2) Sağlıklı yaşam alışkanlıkları, stres yönetimi teknikleri, duygusal farkındalık ve sosyal destek gibi çeşitli öz bakım stratejilerini öğrenip uygular 3) Öz bakım stratejilerini günlük yaşama entegre etme becerisi kazanır 4) Stratejilerin etkili olduğunu deneyimleyerek öz bakımı sürekli bir yaşam tarzı haline getirir
DERSİN VERİLİŞ BİÇİMİ	Yüz Yüze
DERSİN ÖNKOŞULLARI	Yok
ÖNERİLEN DERSLER
DERS TANIMI	Bu ders, ruh sağlığı çalışanlarının mesleki stresi ve iş yükü ile başa çıkma becerilerini geliştirerek öz bakım konusunda farkındalıklarını arttırmayı amaçlar. Ders içeriğinde ruh sağlığı çalışanlarının stresle başa çıkma stratejileri, mesleki tükenmişlik, öz bakım teknikleri, dinlenme ve uyku, sağlıklı beslenme, egzersiz, sosyal destek, zihinsel ve fiziksel sağlık, kişisel gelişim gibi konular ele alınmaktadır. Bu ders, ruh sağlığı çalışanlarının kendi sağlıklarını koruma ve iyileştirme becerilerini artırmalarına yardımcı olur.
DERS İÇERİĞİ	HAFTA KONULAR 1. Hafta Öz Bakımın Önemi ve Temel Kavramlar 2. Hafta Fiziksel Öz Bakım 3. Hafta Zihinsel Öz Bakım 4. Hafta Duygusal Öz Bakım 5. Hafta Sosyal Destek ve İlişkiler 6. Hafta Ruhsal ve Manevi Boyut 7. Hafta Günlük Yaşamda Uygulanabilir Öz Bakım Stratejileri 8. Hafta Vize Haftası 9. Hafta Öz Bakımın Engelleri ve Başa Çıkma Stratejileri 10. Hafta Uygulama ve Değerlendirme 11. Hafta Uygulama ve Değerlendirme 12. Hafta Uygulama ve Değerlendirme 13. Hafta Uygulama ve Değerlendirme 14. Hafta Uygulama ve Değerlendirme
ZORUNLU YA DA ÖNERİLEN KAYNAKLAR	Güler, D. (2022). Mesleki Stres Faktörlerine Rağmen Ayakta Kalabilme: Ruh Sağlığı Çalışanları İçin Bir Özbakım Rehberi. Nobel Akademi: Ankara Özdemir, A., & Yılmaz, B. (2018). Ruh Sağlığı Çalışanlarında Öz Bakımın Önemi. İstanbul Üniversitesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Hemşireliği Dergisi, 5(2), 87-96.
ÖĞRETİM YÖNTEM VE TEKNİKLERİ	Anlatım,Soru-Cevap,Örnek Olay İncelemesi,Sorun/Problem Çözme,Eğitim-Uygulama
DEĞERLENDİRME YÖNTEMİ VE GEÇME KRİTERLERİ	Sayısı Toplam Katkısı(%) Ara Sınav 1 40 Toplam(%) 40 Yıl İçinin Başarıya Oranı(%) 40 Finalin Başarıya Oranı(%) 60 Toplam(%) 100
AKTS İŞ YÜKÜ	Aktivite Sayı Süresi(Saat) İş Yükü Ara Sınav 1 2 2 Kısa Sınavlara hazırlık Sınıf Dışı Ders Çalışma Süresi 14 2 28 Final Sınavına Hazırlık 1 14 14 Ders Saati 14 3 42 Ara Sınava Hazırlık 1 14 14 Laboratuvar Final Sınavı 1 2 2 Ödevler 4 3 12 Toplam İş Yükü 114 Toplam İş Yükü / 30 3,8 Dersin AKTS Kredisi 4
DİL	Türkçe
STAJ / UYGULAMA	Yok