| DERSİN TÜRÜ | Seçmeli |
| DERSİN DÜZEYİ | Önlisans |
| DERSİN YILI | - |
| YARIYIL | - |
| AKTS | 3 |
| ÖĞRETİM ELEMAN(LAR)I | -
|
| DERSİN ÖĞRENME KAZANIMLARI |
Bu dersin sonunda öğrenciler;
1) Egzersiz ve spora vücut sistemlerinin yanıtı hakkında bilgi sahibi olur
2) Egzersiz ve sporun metabolizma üzerine etkileri hakkında bilgi sahibi olur
3) Sıcak, soğuk ortamda egzersiz yapmanın sonuçları hakkında bilgi sahibi olur
4) Alçak ve yüksek rakımda egzersizin etkileri hakkında bilgi sahibi olur
5) Yaşlılarda egzersiz uygulamalarında dikkat edilecek hususlar hakkında bilgi sahibi olur
6) Kardiyovasküler yetersizliklerde egzersiz ÖÇ6.uygulamalarında dikkat edilecek hususlar hakkında bilgi sahibi olur
7) Kas kuvvetlendirme teknikleri hakkında bilgi sahibi olur
8) Aerobik, anaerobik egzersiz teknikleri hakkında bilgi sahibi olur
|
| DERSİN VERİLİŞ BİÇİMİ | Yüz Yüze |
| DERSİN ÖNKOŞULLARI | Yok |
| ÖNERİLEN DERSLER | Yok |
| DERS TANIMI | Bu ders; egzersiz ve spora vücut sistemlerinin yanıtı, egzersiz ve sporun metabolizma üzerine etkileri, sıcak ve soğuk ortamda egzersiz yapmanın sonuçları, yaşlılarda egzersiz uygulamalarında dikkat edilecek hususlar ve kas kuvvetlendirme tekniklerini kapsar. |
| DERS İÇERİĞİ | | HAFTA | KONULAR |
|---|
| 1. Hafta | İskelet kasları ve egzersiz | | 2. Hafta | Hareketin kontrolü- | | 3. Hafta | Enerji sistemleri | | 4. Hafta | Egzersiz ve solunum sistemi | | 5. Hafta | Dolaşım sistemi ve egzersize uyumu, | | 6. Hafta | ARA SINAV | | 7. Hafta | Dayanıklılık | | 8. Hafta | Aerobik ve anaerobik egzersiz | | 9. Hafta | Kas kuvvetlendirme teknikleri, | | 10. Hafta | Sıcak soğuk ortamda egzersiz | | 11. Hafta | Yüksek ve alçak rakımda egzersiz | | 12. Hafta | Dalma ve yüzme fizyolojisi | | 13. Hafta | Hormonal sistem ve egzersiz | | 14. Hafta | Vücut kompozisyonu, obesite ve kilo kontrolü |
|
| ZORUNLU YA DA ÖNERİLEN KAYNAKLAR | W.McArdle ,F. Katch, V. Katch ( eds ) ( 1997 ) "Exercise physiology" Williams Wilkins company UK.
Heyward V. H.( 1997 ) " Advanced Fitness Assesment Exercise Prescription " Human Kinetics USA.
American Colege of Sports Medicine ( 1991 ) " Guidelines for exercise Testing and prescription" Lea & Febiger ltd.UK.
|
| ÖĞRETİM YÖNTEM VE TEKNİKLERİ | Anlatım,Tartışma,Soru-Cevap,Sunum,Eğitim-Uygulama |
| DEĞERLENDİRME YÖNTEMİ VE GEÇME KRİTERLERİ | | | Sayısı | Toplam Katkısı(%) |
|---|
| Ara Sınav | 1 | 40 | | Toplam(%) | | 40 | | Yıl İçinin Başarıya Oranı(%) | | 40 | | Finalin Başarıya Oranı(%) | | 60 | | Toplam(%) | | 100 |
|
| AKTS İŞ YÜKÜ |
| Aktivite |
Sayı |
Süresi(Saat) |
İş Yükü |
| Ara Sınav | 1 | 2 | 2 | | Kısa Sınavlara hazırlık | 1 | 1 | 1 | | Sınıf Dışı Ders Çalışma Süresi | 6 | 4 | 24 | | Final Sınavına Hazırlık | 1 | 18 | 18 | | Ders Saati | 14 | 2 | 28 | | Ara Sınava Hazırlık | 1 | 15 | 15 | | Laboratuvar | | | | | Final Sınavı | 1 | 2,5 | 2,5 | | Ödevler | | | | | Toplam İş Yükü | | | 90,5 |
|---|
| Toplam İş Yükü / 30 | | | 3,01 |
|---|
| Dersin AKTS Kredisi | | | 3 |
|---|
|
| DİL | Türkçe |
| STAJ / UYGULAMA | Yok |
| | |
